Van burn-out naar balans: veerkracht en vitaliteit opbouwen
Herken jij het gevoel van vastzitten en opgebrand zijn?
Welkom bij Coaching Vitaal, waar jouw herstel en groei centraal staan. Misschien herken je het: dat gevoel van vastzitten, van opgebrand zijn. Elke dag kost je meer moeite dan de vorige, en de energie die je vroeger vanzelfsprekend had, lijkt nu ver weg. Je bent niet alleen – veel vrouwen voelen dit. Mijn naam is Irene Schaap, en ik ben hier om je te begeleiden op de weg terug naar jezelf. Samen bouwen we aan een leven vol veerkracht en vitaliteit, zodat jij weer grip krijgt op jouw balans en welzijn.
Herstel op jouw tempo: kies het traject dat bij je past
Burn-out herstel is een persoonlijk proces. Ieder mens is anders, en jouw herstel vraagt om een benadering die afgestemd is op jou. Daarom werk ik met een basismodule die de basis vormt van je herstel, en daarnaast bied ik extra modules voor verdieping. Jij kiest wat je nodig hebt, op jouw tempo.
"Ik kan nu veel makkelijker ontspannen en spanning en stress los laten. Hierdoor sta ik nu veel sterker en positiever in het leven ten opzichten van voor de sessies. En daarnaast merk ik dat mijn energie niveau veel hoger is als voorheen."
Michelle van Deursen
Basismodule: een sterk fundament voor jouw herstel
Laten we beginnen met de eerste stappen, het leggen van een fundament. Tijdens de intake hoor ik jouw verhaal – waar sta je nu, waar loop je tegenaan, en waar wil je naartoe? In dit eerste gesprek draait het om jou. We creëren een veilige ruimte waarin jij jezelf kunt zijn, en waar ik samen met jou kijk naar wat je écht nodig hebt.
In de basismodule werken we aan:
1.
Intake en coach-gesprekken:
Hier begint je reis. We duiken diep in jouw situatie en bouwen stap voor stap aan een plan dat bij je past. Misschien voel je je eindelijk echt gehoord, zonder oordeel en zonder haast.
2.
TRE-sessies:
Burn-out zet spanning vast in je lichaam, en TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) helpt om die spanning los te laten. Stel je voor dat je spanning loslaat die zich al lange tijd heeft vastgezet in je lichaam. Je schouders zakken, je ademhaling wordt kalm, en je voelt een diepe ontspanning ontstaan die verder gaat dan alleen het moment. TRE helpt je om opgebouwde stress en spanning op een natuurlijke manier los te laten, zodat je lichaam en geest weer in balans komen.
3.
Sociale vaardigheden en zelfzorg:
Veel vrouwen die met burn-out worstelen hebben moeite om hun grenzen te bewaken. Samen ontdekken we hoe je beter voor jezelf zorgt zonder schuldgevoel, en hoe je gezonde verbindingen met anderen aangaat.
4.
Herstel van energie en fysieke conditie:
Je lichaam heeft aandacht nodig, want burn-out vreet energie. In deze module werken we aan het herstellen van je fysieke conditie, zodat je elke dag met iets meer energie kunt starten.
Deze basismodule vormt de basis, jouw stevige fundament op weg naar een gebalanceerd leven. Hier zet je de eerste stappen naar het terugvinden van jouw veerkracht.
Flexibele begeleiding op jouw tempo
Alle modules binnen dit programma zijn ontworpen om je op jouw eigen tempo te begeleiden naar herstel en balans. We richten ons op resultaten en vooruitgang, zonder vaste tijdsdruk. Gemiddeld duurt een module 4-8 weken, afhankelijk van jouw behoeften en hersteltempo. Elke module wordt volledig aangepast aan wat voor jou op dat moment passend is.
Ervaringen van vrouwen die hun balans terugvonden
"Coaching Vitaal kwam puur toevallig op mijn pad, op het moment dat ik bijna door de vloer begon te zakken van talloze trauma’s. Door het verlies van onze volwassen dochter was ik in een freeze geraakt. Of, vermoedelijk, al veel eerder. Want toen ik 5 was werd ik ernstig slechthorend als gevolg van een hersenvliesontsteking. Precies op het moment dat ik dat het nodigst had, las ik over Irene als begeleidster met TRE. Dat ik mijn overdosis aan chronische stress zo maar “af zou kunnen schudden” leek mij een droom. En zo eenvoudig was het natuurlijk ook niet! Maar voor hoe Irene mij vervolgens een paar maanden begeleidde, daar heb ik meer dan veel respect voor!
Wij begonnen met TRE en daarna leerde ik zelf te tappen met EFT. Irene hielp me zo goed op gang. Maar het helendst waren de intense maar meer dan goede sessies, met een doosje tissues bij de hand. Wat ik fijn vond, is dat je zelf de regie houdt. Je leert je afvragen, waar je het meeste bij geholpen bent. En wat het helendst is, om bij haar in te brengen. Bij mijn ging het dan over jeugdtrauma, het verlies, de coronaperiode, en wat er aan werk gedaan kon worden op relationeel gebied. Irene's meditaties, het bij de TRE behorende nazorgprogramma, de warmte waarmee ze luistert en intervenieert, het was allemaal een warm bad.
En ik vind het een diep wonder, dat ik nu zooooveel beter in mijn velletje zit. Ik was dus toch nog niet “te laat”! En dat ik TRE en Eft nu in mijn bagage heb, geeft mij opnieuw vertrouwen in onze wereld, én in mezelf. De kleine Hedi en ik gaan verder samen op stap. Dank je wel, lieve Irene, voor alles wat je voor mij betekend hebt.
Hedi Hegeman, Nieuwveen, 28 oktober 2024
"Ik kwam met een burn-out thuis te zitten en had t gevoel dat ik helemaal vast zat. Ben gaan zoeken wat ik ermee kon doen en kwam Irene tegen op internet, wat me direct aansprak. Gelijk bij de kennismakingsgesprek voelde ik me op mijn gemak. Irene gaf aan dat TRE en EFT een goede combinatie was om me te helpen.
Door meditatie en oefeningen kon ik goed thuis aan de gang en voelde gelijk al verschil. Tussen de behandelingen werd er met regelmaat door Irene gevraagd of t lukte. Wat een byzondere ervaring om je te kunnen ontspannen en steeds te verminderen.
Irene bedankt voor de fijne begeleiding en steun die je op een rustige en vertrouwde manier hebt gegeven, zodat ik me weer veel beter voel en e er verder mee kan."
Jet van der Neut, Nieuwkoop, 1 mei 2024
"Wat ben ik blij dat TRE op mijn pad kwam! Tijdens mijn burn-out had ik al veel geprobeerd en aangepakt. Maar dit heeft het beste geholpen! De spanning in mijn lijf, die de laatste jaren steeds meer geworden was, ging maar niet weg. Van gekkigheid wist ik niet meer hoe ik me kon ontspannen. Deze eenvoudige oefeningen hebben me écht geholpen bij het herstel van mijn zenuwstelsel en het ontladen van spanning. Dit gaf me al vertrouwen in mijn lijf. Ik doe de oefeningen een paar keer per week.
Ik deed bij Irene een combi van TRE en coachingsgesprekken. Irene is eerlijk, direct, positief, houd je een spiegel voor. Ze is kundig, slaat de spijker op z’n kop. Ook de aanvullende info die soms nagestuurd kon ik erg waarderen. Ik ben zoveel verder en zelfverzekerder! Dank je wel Irene 🌸"
Yvette van der Kroft, 10 oktober 2024
Basismodule: jouw investering op jouw tempo
De investering voor de basismodule bedraagt € 1.147,00. Inclusief intake, coachgesprekken, TRE-sessies, zelfzorgondersteuning en herstel van fysieke conditie.
In overleg is gespreide betaling van de basismodule mogelijk. Neem contact op voor de mogelijkheden.
Optionele extra modules voor verdieping zijn beschikbaar vanaf € 434,00 per module.
Wist je dat je werkgever kan bijdragen aan de kosten?
Wist je dat jouw werkgever mogelijk kan bijdragen aan de kosten van dit traject? Volgens de Wet Poortwachter is de werkgever verantwoordelijk voor re-integratie en ondersteuning bij burn-out herstel. Vaak kan een budget worden ingezet voor programma’s zoals Coaching Vitaal. Neem gerust contact op voor meer informatie of om te bespreken hoe we de werkgever hierin kunnen betrekken.
Klaar om een sterk fundament te leggen voor jouw herstel?
* Ik verwerk jouw gegevens uitsluitend om contact op te nemen over jouw aanvraag.
Gebaseerd op de polyvagaaltheorie voor diepgaand herstel
Elke module is gebaseerd op de principes van de polyvagaaltheorie, die als fundament dient voor alle oefeningen en coachsessies. Deze theorie helpt je om diepere inzichten te krijgen in je stressreacties en biedt handvatten om meer rust en veiligheid te ervaren in jezelf.
Vier extra modules voor verdere verdieping
Burn-out herstel kan verder gaan dan alleen de basis. Voor sommigen is het alsof er langzaam een lichtje begint te schijnen, terwijl anderen nog zoeken naar helderheid. Mijn vier extra modules bieden je de mogelijkheid om verder te gaan, dieper te graven en je herstel te verdiepen. Je kunt deze modules volgen als aanvulling op de basismodule, maar ze zijn ook beschikbaar als losstaande modules voor wie specifieke ondersteuning zoekt.
Positieve coping strategieën
Herken je die momenten waarop het lijkt alsof stress en negatieve gedachten je overnemen? In deze module ontdek je in nieuwe manieren om met stress om te gaan en negatieve patronen te doorbreken. Hier integreren we ook Emotional Freedom Techniques (EFT) om dieper te werken aan emoties die je misschien al te lang met je meedraagt.
Mindfulness en ACT
Stel je voor dat je, in plaats van tegen de stroom in te zwemmen, leert om mee te bewegen met het leven. Door middel van mindfulness en ACT (Acceptance & Commitment Therapy) helpen we je om rust te vinden, zelfs als dingen niet perfect zijn. EFT kan hier ook ondersteunend werken, zodat je oude gevoelens kunt loslaten en nieuwe ruimte creëert voor jezelf.
Zelfbeeldversterking
Hoe zou het voelen om met compassie naar jezelf te kijken en jezelf echt te waarderen? Veel vrouwen worstelen met een innerlijke criticus die altijd iets te zeggen heeft over wat beter moet, of met een perfectionist die niets minder dan perfectie tolereert. Dan is er ook vaak een ‘pusher’ die je voortdurend aanzet om door te gaan, zelfs als je lichaam en geest om rust vragen. Misschien herken je de neiging om iedereen tevreden te willen stellen – een ‘pleaser’ die ervoor zorgt dat je jezelf soms wegcijfert. En dan is er nog de faalangst die je ervan weerhoudt om jezelf echt te laten zien.
In deze module werken we aan het versterken van jouw zelfbeeld door deze patronen in kaart te brengen en stap voor stap te doorbreken. Met behulp van technieken zoals EFT (Emotional Freedom Techniques) richten we ons op het loslaten van de blokkades die deze innerlijke rollen in stand houden. Zo ontstaat er ruimte om vanuit vriendelijkheid naar jezelf te kijken, jezelf te accepteren zoals je bent, en zelfvertrouwen op te bouwen.
Samen ontdekken we welke overtuigingen en patronen je misschien al jarenlang met je meedraagt, en we werken eraan om deze te transformeren. Het doel? Dat je weer vol vertrouwen naar jezelf kunt kijken, ongeacht de innerlijke stemmetjes die soms opduiken. Jij mag er zijn, precies zoals je bent
Versterk positieve emoties en leef in harmonie met je waarden
Wat geeft jouw leven diepere zin? Waar klopt jouw hart echt voor? Soms voelen we een leegte, een gemis van verbinding met iets groters dan onszelf. In deze module onderzoeken we wat jouw leven vervult en hoe je, voorbij de dagelijkse drukte, kunt verbinden met een diepere betekenis. Door stil te staan bij jouw unieke waarden en passies ontdekken we wat je ziel voedt en wat je écht energie geeft.
Het ontwikkelen van positieve emoties en een waardengericht leven helpt je om, stap voor stap, een leven te bouwen dat in harmonie is met wie je werkelijk bent. Het gaat niet alleen om het vinden van vreugde in de mooie momenten, maar ook om het cultiveren van dankbaarheid en rust, zelfs te midden van uitdagingen. In deze module creëren we ruimte voor bezieling en voldoening – de kracht om te leven vanuit jouw authentieke kern en te vertrouwen op de weg die zich voor je opent.
Elke module is een keuze – geen verplichting. Jij bepaalt wat je nodig hebt, en ik sta naast je om je in die keuze te ondersteunen.
Ondersteunende materialen voor jouw herstel
Bij Coaching Vitaal ontvang je niet alleen persoonlijke begeleiding, maar ook praktische hulpmiddelen die je ondersteunen op jouw weg naar balans en veerkracht:
Werkboeken: Gedetailleerde online werkboeken voor elke module, inclusief reflectievragen, actieplannen en praktische oefeningen.
Video’s: Geleide video’s voor EFT-tapping sessies, evenals meditaties en visualisaties die je kunt volgen waar en wanneer het jou uitkomt.
Dagboek: Afhankelijk van jouw behoeften kies je voor een zorgen- en dankbaarheidsdagboek of een stressdagboek. Het zorgen- en dankbaarheidsdagboek helpt je om aandacht te geven aan zelfzorg en balans, terwijl het onderdeel dankbaarheid je uitnodigt om dagelijks positieve momenten vast te leggen. Het stressdagboek is er voor diegenen die meer inzicht willen krijgen in hun stresspatronen, door momenten van piekeren, triggers en stressniveaus bij te houden. Zo ontvang je precies het type ondersteuning dat past bij jouw herstelproces.
Praktische oefeningen: Diverse oefeningen, zoals een waardenoefening, een schaaloefening voor bewustzijn en persoonlijke grenzen, en journaling-opdrachten die je helpen om je voortgang te verankeren. Je gaat de materie ook actief in je omgeving oefenen, zodat je de inzichten niet alleen op papier ervaart, maar ook in je dagelijkse leven kunt toepassen. Deze oefeningen worden meegenomen in de coachgesprekken, waar we samen reflecteren op jouw ervaringen en je verdere stappen bespreken. Je staat er niet alleen voor – ik begeleid je bij elke stap.
Versterk je herstelproces met mijn aanvullende modules
* Ik verwerk jouw gegevens uitsluitend om contact op te nemen over jouw aanvraag.
Waarom kiezen voor Coaching Vitaal?
Ik ben Irene Schaap, en ik bied met Coaching Vitaal een veilige, persoonlijke en professionele omgeving voor vrouwen die willen herstellen van burn-out. Zelf heb ik ervaren hoe het is om de verbinding met jezelf kwijt te raken en vervolgens weer terug te vinden. Daarom weet ik hoe waardevol het is om iemand naast je te hebben die echt luistert en begrijpt wat je doormaakt.
Bij Coaching Vitaal krijg je:
Een bewezen holistische aanpak: bij mij staan lichaam, geest en ziel centraal, waarbij ik kijk naar jou als geheel. Jouw herstel gaat verder dan het aanpakken van symptomen; we richten ons op de volledige balans. Fysiek werken we aan het loslaten van spanning en het herstellen van energie. Emotioneel ondersteun ik je in het verwerken van stress en het versterken van je emotionele veerkracht. Mentaal help ik je om beperkende overtuigingen los te laten en rust te vinden in je gedachten. Sociaal ontdekken we hoe je gezonde verbindingen aangaat en je grenzen bewaakt. En spiritueel begeleid ik je in het vinden van zingeving en innerlijke balans, zodat je vanuit je kern kunt leven.
Bij Coaching Vitaal staat jouw volledige welzijn centraal. De basis van mijn aanpak is de polyvagaaltheorie, die inzicht biedt in hoe jouw zenuwstelsel reageert op stress en hoe je jezelf weer in balans brengt. Deze theorie vormt de bedding van al mijn modules en oefeningen, van fysieke ontspanning en emotionele verwerking tot mentale rust en sociale verbinding. Samen werken we aan het versterken van jouw veerkracht, met de polyvagaaltheorie als anker.
In mijn programma werk ik met een combinatie van methoden, waaronder oplossingsgericht coachen en EFT. Waar EFT ons helpt om diepere, emotionele blokkades los te laten door specifieke ervaringen en stresspunten te verkennen, richten we ons met oplossingsgericht coachen juist op positieve stappen en haalbare doelen. Samen onderzoeken we wat jou helpt om sterker in je herstel te staan, en bouwen we stap voor stap aan een toekomst met meer balans en veerkracht.
Oprechte aandacht en betrokkenheid: mijn aanpak is allesbehalve oppervlakkig. Ik werk met een breed scala aan technieken, zoals ACT, TRE, EFT en geleide meditaties, die ik zorgvuldig afstem op jouw unieke situatie.
Een veilig en vertrouwd traject in Nieuwkoop: hier, in de rustige omgeving van Nieuwkoop, creëren we samen de ruimte waarin jij kunt werken aan je herstel. Of je nu uit de regio komt of van verder weg, ik verwelkom je graag in een omgeving die rust en herstel ondersteunt.
Heb je nog vragen? Bekijk hieronder de antwoorden op veelgestelde vragen/FAQ. Staat jouw vraag er niet bij? Neem gerust contact met me op!
Q: Hoeveel tijd ben ik kwijt aan dit programma?
Q: Wat is TRE en hoe helpt het mij?
A: Dit programma vraagt gemiddeld zo’n 30 tot 90 minuten per dag, afhankelijk van de fase waarin je zit. Het is belangrijk om ook vrije dagen in te lassen. Samen kijken we wat haalbaar is, zodat jij jouw grenzen respecteert en optimaal herstelt.
Q: Werkt dit programma ook voor mij?
A: Ja, dit programma is ontwikkeld om je op een veilige en ondersteunende manier te helpen bij herstel en balans. Door de holistische benadering, waarbij we aandacht besteden aan fysieke, emotionele, mentale, sociale en spirituele aspecten, is het programma geschikt voor een breed scala aan klachten en uitdagingen bij burn-out.
A: TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) is een methode om opgebouwde spanning en stress op natuurlijke wijze los te laten via het lichaam. Door zachte oefeningen leer je jouw lichaam te ontspannen en spanning te ontladen, waardoor je zenuwstelsel tot rust komt. De oefeningen worden volledig aangepast aan jouw fysieke mogelijkheden en worden in een veilige omgeving uitgevoerd.
Q: Hoe werkt EFT binnen het programma?
A: EFT (Emotional Freedom Techniques) is een methode die emoties helpt los te laten door lichte kloptechnieken op specifieke punten op het lichaam. Deze methode ondersteunt emotioneel herstel, vooral als er onverwerkte gevoelens zijn die stress en spanning veroorzaken. EFT wordt binnen dit programma ingezet om oude emotionele blokkades op een zachte manier los te laten, zodat je meer ruimte en rust ervaart.
Q: Hoeveel tijd ben ik kwijt aan dit programma?
Q: Wat is TRE en hoe helpt het mij?
A: Dit programma vraagt gemiddeld zo’n 30 tot 90 minuten per dag, afhankelijk van de fase waarin je zit. Het is belangrijk om ook vrije dagen in te lassen. Samen kijken we wat haalbaar is, zodat jij jouw grenzen respecteert en optimaal herstelt.
Q: Werkt dit programma ook voor mij?
A: Ja, dit programma is ontwikkeld om je op een veilige en ondersteunende manier te helpen bij herstel en balans. Door de holistische benadering, waarbij we aandacht besteden aan fysieke, emotionele, mentale, sociale en spirituele aspecten, is het programma geschikt voor een breed scala aan klachten en uitdagingen bij burn-out.
A: TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) is een methode om opgebouwde spanning en stress op natuurlijke wijze los te laten via het lichaam. Door zachte oefeningen leer je jouw lichaam te ontspannen en spanning te ontladen, waardoor je zenuwstelsel tot rust komt. De oefeningen worden volledig aangepast aan jouw fysieke mogelijkheden .
Q: Hoe werkt EFT binnen het programma?at als ik moeite heb met schrijven of lezen?
A: EFT (Emotional Freedom Techniques) is een methode die emoties helpt los te laten door lichte kloptechnieken op specifieke punten op het lichaam. Deze methode ondersteunt emotioneel herstel, vooral als er onverwerkte gevoelens zijn die stress en spanning veroorzaken. EFT wordt binnen dit programma ingezet om oude emotionele blokkades op een zachte manier los te laten, zodat je meer ruimte en rust ervaart.
Q: Mijn energie is momenteel laag. Hou je daar rekening mee?
Q: Hoe combineer je EFT en oplossingsgericht coachen in dit programma?
A: Absoluut. Het programma wordt afgestemd op jouw belastbaarheid en hersteltempo. In overleg maken we het traject meer of minder intensief, zodat het past bij jouw energie en grenzen. Jij bepaalt het tempo, en ik ondersteun je daarin.
Q: Hoe werkt de begeleiding in dit programma?
A: Dit programma bestaat uit een combinatie van coachgesprekken, praktische oefeningen, en ondersteuning met verdiepende materialen zoals werkboeken en meditaties. Je werkt zelfstandig en onder begeleiding, en we bespreken je voortgang en reflecties in de coachsessies. De polyvagaaltheorie vormt de basis, wat je helpt om in je eigen tempo rust en veerkracht op te bouwen.
A: EFT (Emotional Freedom Techniques) is een methode waarmee we op een veilige manier werken aan het loslaten van diepere, emotionele blokkades die jou kunnen tegenhouden. Dit helpt om intense emoties te kalmeren en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Daarnaast gebruik ik oplossingsgericht coachen, waarbij we juist kijken naar positieve stappen en mogelijkheden. Deze combinatie geeft ruimte aan zowel de verwerking van emotionele ervaringen als aan het opbouwen van zelfvertrouwen en concrete vooruitgang.
Q: Wat als ik moeite heb met schrijven of lezen?
A: Geen probleem. Geef het vooraf even aan, zodat ik hier rekening mee kan houden. Ik heb ook ingesproken oefeningen en effectieve geleide meditaties/visualisaties, zodat je het programma gemakkelijk kunt volgen zonder veel te hoeven lezen of schrijven.
Q: Ik vind het spannend om mijn emoties te verkennen. Hoe gaan we daarmee om?
Q: Wordt dit programma vergoed door de zorgverzekering?
A: Emoties kunnen soms overweldigend voelen, zeker bij burn-out. Met mijn begeleiding leer je jouw emoties in je eigen tempo te herkennen, erkennen, en te verwerken. Samen creëren we een veilige omgeving waarin je je gesteund voelt en niet alleen staat.
Q: Wat maakt dit programma anders dan andere burn-out trajecten?
A: : Dit programma combineert wetenschappelijke methodes zoals de polyvagaaltheorie, TRE, en EFT met een holistische aanpak. Naast lichamelijke ontspanning richten we ons op het versterken van positieve emoties, het vinden van zingeving, en het ontwikkelen van een gezonde balans in relaties. De combinatie van persoonlijke begeleiding en praktische ondersteuning zorgt voor een diepgaand en duurzaam herstel.
A: Dit programma valt buiten de zorgverzekering. Echter, er zijn mogelijkheden om via de werkgever een deel van de kosten vergoed te krijgen in het kader van re-integratie en herstel. Ik help je graag met advies over hoe je deze mogelijkheden kunt benutten.
Q: Kan ik dit programma volgen naast begeleiding van een psycholoog?
A: Ja, mijn programma kan als aanvulling werken op psychologische behandeling, vooral voor het fysieke en emotionele herstel. Als er behoefte is aan overleg over je belastbaarheid, kunnen we dat altijd afstemmen.
Q: Hoeveel tijd neemt het herstelproces in beslag?
Q: Ik heb al stappen gezet in mijn herstel. Is dit programma dan nuttig voor mij?
A: Herstel is persoonlijk en verschilt per persoon. Dit programma biedt een gemiddeld tijdsbestek van 4-8 weken per module, maar alles wordt afgestemd op jouw eigen tempo en behoeften. Samen kijken we wat voor jou haalbaar is.
Q: Mijn vraag staat hier niet bij!
A: Stuur mij gerust een bericht met je vraag, of plan een kort gesprek. Ik ben er om je te helpen en eventuele vragen te beantwoorden.
A: Zeker. Dit programma is flexibel en kan worden afgestemd op de tools en inzichten die je al hebt. Je kunt specifieke modules kiezen om verder te verdiepen en nieuwe methoden te ontdekken die je kunnen ondersteunen in jouw huidige herstelproces.
Ben je klaar om jouw weg naar balans te starten?
Het pad van herstel begint met één stap. Als jij klaar bent om te werken aan je veerkracht en vitaliteit, nodig ik je uit om contact op te nemen. Samen ontdekken we hoe Coaching Vitaal jou kan ondersteunen op jouw weg naar balans en welzijn.
Start vandaag met jouw herstelproces
* Ik verwerk jouw gegevens uitsluitend om contact op te nemen over jouw aanvraag.
Start jouw hersteltraject met steun van je werkgever
Wil je dit traject of losse modules volgen, maar twijfel je over de kosten? In veel gevallen kan de werkgever via een budget bijdragen aan herstelprogramma’s zoals dit, volgens de Wet Poortwachter. Informeer bij je werkgever of neem contact op voor meer informatie over de mogelijkheden.
"Na een langdurige stressvolle periode kwam eind 2021 TRE op mijn pad. Ik was ten einde raad omdat de spanning die ik in mijn lichaam voelde mijn dagelijks leven totaal in z’n greep had. Ik kon letterlijk niet meer functioneren en voelde me als het ware bevroren. Ik las bij toeval een oud artikel over TRE in een blad en heb contact gezocht met Irene. Na de eerste sessie bij haar was ik echt enorm hoopvol en gelukkig dat ik iets had gevonden wat mijn spanning sterk kon verminderen. Irene heeft samen met mij op een rustige, zachte en aandachtige manier de oefeningen doorlopen. Ik voelde mij totaal op mn gemak en veilig bij haar. Na 3 sessies met begeleiding van Irene kan ik thuis zelf de oefeningen doen en het geeft me nog steeds veel rust en ontspanning. Ik kan de dag weer beter aan en het gevoel van spanning in mijn mijn lichaam is sterk afgenomen. Ik ben zo blij dat ik Irene heb gevonden en ik weet zeker dat TRE altijd een deel van mijn leven zal blijven."
Jacqueline, februari 2022